Crossfit startede med at slæbe tunge sten, træstammer og biler.
I dag er crossfit en intens og varieret fitness, hvor du kommer hele vejen rundt
Ikke stillesiddende, som i loop, men aktivt, ungt og sjovt.
Du får vejledning til hver øvelse af vores instruktør.
Og hvis du sveder vildt bagefter, har du gjort det rigtigt.
Crossfit er en populær træningsmetode, hvor man udfører en bred vifte af øvelser, der imiterer de bevægelser, som man foretager sig i hverdagen.
Det kan være alt fra løb, hop, løft, skub, træk og kast i en intensiveret form i korte intervaller.
Fordelen ved denne funktionelle træning er, at den både involverer mange led og muskelgrupper og samtidig er alsidig og udfordrende.
Linjefaget er for alle uanset niveau og fysiske udgangspunkt. Og da det handler om at bruge sin egen krop og enkelte redskaber, vælger man også selv hvor meget man giver sig i hver øvelse.
Crossfitlinjen har base i “Hallen”, som er vores idrætshal, der er opdelt i et stort floor space og et åbent fitnessområde med cardioudstyr og styrketræningsmaskiner.
Derudover forgår træningen, til tider, også ude under åben himmel. Hvor terrænet og naturen inddrages som del af træningen.
